Программа похудения Татьяны Малаховой

Программа похудения Татьяны МалаховойПрограмма похудения Татьяны Малаховой очень проста по ее словам за неделю вы можете скинуть 7 кг, т.е. каждый день по 1 килограмму.

Но для того, чтобы добиться результата необходимо много работать на собой  и самое главное необходимо верить в свои собственные силы.

Программа похудения Татьяны Малаховой состоит из четырех этапов, которые нужно пройти и тогда вы добьетесь успеха:

  1. Необходимо поставить цель, т.е. мысленно представить сколько бы вы хотели весить ну можно еще сказать свой идеальный вес к которому вы стремитесь, например вы весите 70, а мечтаете весить 55 килограмм.
  2. Также необходимо строго следовать диете и ни в коем случае не отступать от нее. Эту диету можно использовать только 1 неделю один раз в три месяца.
  3. Также чтоб добиться результата вам необходимо записаться в тренажерный зал, но тоже сильно там не усердствовать заниматься там 1-1,5 часа.
  4. Также необходимо не верить в различные лекарства от похудения, чаи и остальное ведь вы прекрасно знаете, что вы худеете, а кожа то не успевает становиться эластичной и обязательно вы нанесете вред своему организму.

Программа похудения Татьяны Малаховой очень проста и вы можете скачать ее книгу бесплатно.