Овощи и фрукты для похудения

Овощи и фрукты для похуденияКак можно быстро похудеть? И чем необходимо питаться? Сегодня мы с вами поговорим о том, что можно есть, а что нет!

На самом деле очень важно знать от чего вы можете похудеть, что рекомендуется обязательно включать в ваш повседневный рацион, а чего стоит есть меньше!

 

Овощи и фрукты для похудения:

  1. Белокочанная капуста;
  2. Морковь;
  3. Перец;
  4. Шпинат;
  5. Огурцы.

Фрукты для похудения:

  1. Малина, клубника;
  2. Арбуз;
  3. Апельсины, мандарин, грейпфрут;
  4. Вишня, черешня;
  5. Слива, айва и другие.

Овощи и фрукты для похудения

Из овощей для похудения не рекомендуется есть картофель, а из фруктов не рекомендуется есть виноград, бананы и персики.

Так что надеюсь прочитав эти фрукты вы теперь будете с уверенностью их есть, также еще не рекомендую садиться на сыроедение да вы правы, что в фруктах и овощах большое количество витаминов, минералов и других полезных свойств, но представте если вы откажетесь от привычного вам рациона, то вашему организму не будет доставать витаминов и из-за этого у вас могут быть проблемы с желудком, с органами, у вас может быть тошнота и головокружение. Так что изначально думайте, что делаете!

Удачи вам в своих новых начинаниях!