Легкий способ похудеть

Лучшая диета для похудения

Вот и наступает долгожданное лето сезон моря, любви и романтики, поездок, юбок и платьев. Но, чтобы к нему подготовиться необходимо, предпринять особые меры, т.е. похудеть. Ведь всем известно, что зимой милые девушки мы набираем вес. А так как мы сильно любим себя и хотим выглядеть великолепно, то необходимо похудеть на 1 или 5кг.

А для того чтоб нам это сделать нам необходимо:

  1. Сила воли, это основной фактор, которого нам часто не хватает мы хотим, но не можем отказаться от вкусняшек тортов, пирожных, шоколадок или любимых конфет. Девушки, вам нужно окончательно определиться, что вы хотите похудеть за неделю, месяц и поставить это как основную цель.
  2. Затем вам необходимо определиться как быстро похудеть за неделю или месяц.
  3.  Приступить к выбранной диете.

На самом деле основной фактор, из-за которого мы прекращаем худеть это психологический, девушки вы не можете сказать себе нет в чем-то ведь вы так привыкли,  что вы все получаете, что хотите.

Существует множество способов, как можно быстро скинуть вес:

- заняться спортом, это главное при похудении ведь физические нагрузки быстрее выводят жиры из организма;

-  если вы решили похудеть за день на 1-2 кг, то вам подойдет яично апельсиновая диета, она очень простая варите 6 яиц и покупаете 6 апельсинов и чередуете продукты, например, вы съели апельсину, то через час вы должны съесть яйцо;

- если вы хотите похудеть за неделю, то можно использовать гречневую диету. Она тоже очень проста в приготовлении. Берете 1 стакан гречки и заливаете ее 2 стаканами кипятка или кефира, чтоб она покрывала гречку жидкости можно использовать и меньше, а крупы больше и ставите на ночь. Утром начинаете есть и можете пить кефир 1 литр 1%, также можно съесть 1 грейпфрут за неделю 5 кг просто улетят. Но в этой диете присутствуют недостатки вам придется, есть только эти продукты и если у вас проблемы со здоровьем, то лучше использовать другую диету. Преимущество этого метода похудения быстро скинете лишние килограммы.

- если вы хотите похудеть за месяц, то вам необходимо использовать такую диету: первая неделя: 1 день пить только воду, а остальные есть все только в небольшом количестве, например вы ели  в день 5 яблок съешьте 2 так и со всеми продуктами, вторая неделя: 1 день вода, 2 день яблоки, а в остальные ешьте все только немного еще меньше, чем на прошлой неделе, 3 неделя: 1 день вода, 2 день яблоки, 3 день 200 гр риса и 200 гр курицы вареной, а в остальные все, но немного, 4 неделя: 1 день вода, 2 день яблоки, 3 день 200 гр риса и 200 гр вареной курятины, 4 день овощи морковку, перец, огурцы, редиску, помидоры и т.д. но 4 штуки чего-то одного. Похудеете на 15 кг. Самое главное в те дни когда можно есть все не переедать и не увлекаться сладким.

Надеюсь вам мои советы и методы похудения помогут для приобретения стройной фигуры.