Кефирно яблочная диета 9 дней

Кефирно яблочная диета 9 днейДорогие читатели хочу с вами поделиться с еще одной очень замечательной диетой при помощи которой вы можете потерять 9 – 10 кг и всего лишь за 9 дней, ну как вы уже наверное поняли по названию это яблочная диета.

 

Я эту диету если честно открыла случайно и удивилась она действительно дает результат и при чем даже очень неплохой.

Чтоб действительно скинуть 9-10 кг с помощью кефирно яблочной диеты за 9 дней необходимо есть 3 раза в день и конечно же в одно и тоже время. Также необходимо уделять 30 минут в день спорту и после еды не садится на диван, а больше двигаться ходить или наклоняться. Даже можете разбросать коробки спичек по полу штук 20 и просто идти и их собирать.

Питание при яблочной диете:

1 – й день

Необходимо съесть 300 гр отварного куриного мяса, обязательно овощей и понятное дело гарнир например пареную гречку, но без соли и понятное дело без всяких соусов. И съесть 500 гр яблок и 1 литр кефира. Воды не пить!

2-й день

Можно есть овощи и можно вместо отварного куриного филе съесть отварную рыбу, например с рисом, но в очень маленьком количестве грамм 100-200 не больше. 500 гр яблок и 1 литр кефира воду не пить.

3-й день

Целый день пить воду!

4-й день и до 9 – го дня тоже что и в первые дни только чередуйте еду!

Кефирно яблочная диета отзывы о этой диете хорошие я прочла кучу информации и действительно убедилась что все пишут только хорошо и что те кто садился на эту диету действительно скинули лишние килограммы так что рекомендую эту диету, тем кто действительно хочет похудеть!