Гипертония немедикаментозные методы лечения

Гипертония немедикаментозные методы леченияЧто же такое гипертония – это повышение артериального давления. Гипертония немедикаментозные методы лечения связанны с ограничением соли, снижением массы тела, физио – (массаж, ванны), лечение травами и конечно же полноценный отдых.

 

У кого гипертония необходимо пить следующие отвары, например, хвощ, сушеница болотная, донник лекарственный, астрагал. Взять все ингредиенты, например по 1 столовой ложке и залить стаканом кипятка так чтоб постоял 1 час, и пить по 1 столовой ложке 2 раза в день.

Как вы понимаете в современном мире существует большое множество различных препаратов для лечения гипертонии, но они довольно дорогие и чтоб подлечиться  необходимо, потратить большое множество ваших сбережений. А также следует отметить, что не факт, что это лечение будет эффективным.

Для страдающих, гипертонией самое основное это немедикаментозное лечение для нив в первую очередь необходимо:

  1. Четкий распорядок дня, т.е. в одно и то же время ложиться и просыпаться;
  2. Также легкая физкультура на свежем воздухе, так как она нормализует функции центральной нервной системы;
  3. И самое главное это правильное питание.Гипертония немедикаментозные методы лечения

Как вы понимаете, если вы страдаете гипертонией и у вас лишний вес вам его необходимо скинуть так как гипертония может обостриться, но его необходимо скидывать постепенно и правильно, а для этого вам необходимо правильно питаться некоторые прибегают к раздельному питанию и через 6 месяцев теряют более 20 кг, но первый месяц может и не уменьшиться вес. В день вам можно жиры 50 г в сутки, также в организм должны поступать белки курица без кожи, рыба, творог и другие продукты, также необходимо ограничить употребление углеводов сахар, выпечка и т.д.

Также кто страдает гипертонией необходимо отказаться от таких вредных привычек как курение, алкоголь и наркотики как вы понимаете это будет неблагоприятно влиять на ваше здоровье.

Гипертония немедикаментозные методы лечения можно еще предложить и следующие сборы из трав, например, взять все травы в равном количестве я предлагая 1 столовую ложку это астрагал, цветки боярышника, листья омелы, валериану, мяту, плоды фенхеля и барвинок все залить 1 стаканом кипятка и настаивать в течении одного часа и принимать 3 раза в день перед едой.Гипертония немедикаментозные методы лечения

Как вы понимаете вы можете использовать и другие сборы трав, которые вам пропишет врач, но самое главное, чтоб вы чувствовали результат и как вы понимаете вам необходимо подобрать тот сбор, который вам идеально подойдет, хочу сказать, что вы это почувствуете через 3 дня и самое главное подбирайте травы осторожно так как может на какую – то траву у вас быть аллергия.

Лечение гипертонии немедикаментозными методами простое, но самое главное уделяйте этому внимание и не запускайте свою болезнь.