Как бороться с ночным голодом?

Как бороться с ночным голодом?В каждом из нас живет чудовище, которое необходимо подкармливать сладеньким или мучным и это чудовище, почему то просыпается ночью, а есть ночью это вредно все мы это знаем.

 

Как бороться с ночным голодом и что делать, чтоб такого не было и вообще с чем это связанно? Куча вопросов, но нет ответов, но я вам помогу и посоветую, что делать!

Как бороться с ночным голодом:

  1. Когда вы приходите домой, то ни в коем случае не перекусывайте на скорую руку, а нормально поешьте тщательно пережевывая и не отвлекаясь.
  2. Также ночной голод может быть связан с различными стрессами, для этого просто ешьте фрукты.
  3. Вообще узнайте причину появления желания поесть ночью с чем это связанно, может для вас это просто привычка, которую необходимо изменить.

Самое главное при борьбе с ночным голодом это правильно питаться и ограничивать себя в сладком и мучном, со временем организм привыкнет меньше получать вредного и ему просто не будет хотеться ночью чего-то съесть.

Если вы не можете себе все равно отказать просто запомните истину, если вы и дальше будете есть, то вы ни когда не будете худой и красивой. А вам это нужно лишние килограммы, кучу тратить денег и времени на походы по спортивным комплексам если в это время вы можете просто гулять со своими друзьями или парнем.Как бороться с ночным голодом?

Пытайтесь сказать ночному голоду нет и пить кефир или есть фрукты.

Как ни странно я тоже вечно с ним борюсь, но у меня получается я так скинула лишних 3 кг и всего лишь из-за того, что перестала, есть ночью.

Если вы себя настроите, то у вас все получиться я уверенна на все сто процентов.

Советы при борьбе с ночным голодом:

  1. Если вы решили, то идите до конца.
  2. Ни в коем случае не жалейте себя, а то так вы результата ни когда не добьетесь.
  3. Запомните. Что вы не едите после 6.
  4. Перед едой обязательно выпевайте 2 стакана воды.
  5. Занимайтесь физкультурой хоть 1 раз в неделю.
  6. Не перекусывайте, а ешьте нормально.
  7. Если хотите есть то пытайтесь заснуть, у меня получается.

На самом деле вы сами строите свою судьбу решаете, что делать, а в том числе есть или нет, если вы сильная, волевая натура, то у вас все получиться я в этом уверенна, и сможете победить чудовище под названием ночной голод!

Думайте о хорошем отвлекайтесь от мыслей о еде, а если уж сильно хочется, то пойдите, погуляйте. Делайте все, чтоб не есть! И тогда со временем вы победите борьбу с ночным голодом и он от вас отстанет на всегда!

  • Отсутсвуют похожие статьи